Дар дунболи орзу, занон бо истифода аз усулҳои гуногун фаромӯш мекунанд, ки воситаҳои халқӣ барои аз даст додани вазн мавҷуданд, ки дар хона хеле самаранок мебошанд. Онҳо бадани худро ба бори вазнин дучор мекунанд. Зеро усулҳои гуногуни муосир, аз қабили парҳезҳои қатъӣ ё ҳатто истифодаи доруҳои парҳезии Тайланд баъзан кори тамоми узвҳои дарунро халалдор мекунанд.
Агар шумо хоҳед, ки ҷавоби зуд. Ин аст он чизе ки барои аз даст додани вазн тавассути воситаҳои халқӣ кӯмак мекунад: стевия - ҳамчун ивазкунандаи шакар, анжелика - барои кам кардани иштиҳо. Дигарон доруҳои холагогҳо, пешобҳо, исҳолҳо ва седативҳо мебошанд. Яъне, воситаҳои халқӣ барои аз даст додани вазн, дар асл, доруҳои амали ғайримустақим мебошанд.
Афзалиятҳо ва нуқсонҳои дорухатҳои халқӣ
Дорухатҳои халқии самараноки талафоти вазн, бар хилофи доруҳо, аз компонентҳое иборатанд, ки худи табиат офаридааст. Бо истифодаи дуруст, онҳо метавонанд бе зарар ба саломатӣ вазнҳои иловагӣ сӯзонанд. Дар љадвали 1 хусусиятњои мусбї ва манфии маблаѓњои манобеъи мардумї оварда шудаанд.
| тарафдор | Минусҳо |
|---|---|
| Агар дуруст истифода бурда шавад, аз ҷиҳати самаранокӣ аз сӯзишвориҳои фарбеҳ кам нест | Муддати дарози ариза |
| Хусусиятҳои шифобахш доранд | Ҳангоми мавҷудияти аксуламалҳои аллергӣ ба ягон компонент истифода набаред |
| Ба кори узвхои дохилй халал нарасонед | Раванди муқаррарии пухтупаз |
| Беҳтар кардани ҳозима | |
| Натиҷаи дарозмуддат |
Воситаҳои самараноки халқӣ барои аз даст додани вазн дар хона аз замонҳои қадим ҷамъоварӣ шудаанд ва дар тӯли садсолаҳо шумораи зиёди онҳо ҷамъ оварда шудаанд.
Decoctions ва infusions барои рақами борик
Аз замонҳои қадим, инсоният ба ҷамъоварӣ машғул аст. Пас аз чанд вакт одамон хусусияти хар як гиёхро фахмида, ба максадхои худ истифода бурданро ёд гирифтанд. Ҳангоми истеҳсоли воситаҳои халқӣ барои аз даст додани вазн, шумо бояд нуктаҳои мушаххасро донед:
- Гиёҳҳоеро, ки ду сол ё бештар аз он нигоҳ доштаанд, набояд дар шакли нӯшокиҳо истеъмол кунанд. Ҳангоми харидани гиёҳҳо барои пухтупаз, ки ба пайдо кардани шаклҳои зебо кӯмак мекунанд, шумо бояд ба сифати маҳсулот диққат диҳед. Агар шумо гиёҳҳоро худатон ҷамъ кунед, пас ҳама чизро дар як табақ нигоҳ надоред. Гулҳо, решаҳо, баргҳо ва меваҳоро алоҳида гузоред.
- Зарфе, ки гиёҳҳоро дар он ҷӯшонида, исрор мекунанд, таъсири калон дорад. Инро танхо дар зарфхои сафолй, шишагй ва сирдор кардан мумкин аст. Боҷҳоро метавон чанд дақиқа дар "оташ" монд, то ки онҳо хосиятҳои худро гум накунанд. Барои беҳтарин таъсир, шумо набояд барои оянда як decoction ё tincture захира кунед. Тару тоза ҳамеша беҳтар аст.
- Миқдор ва мунтазами истифодаи воситаҳои халқиро ба таври қатъӣ риоя кардан лозим аст.
Категорияҳои гиёҳҳо аз рӯи таъсири функсионалӣ
Чойҳо ва декоксияҳо метавонанд ҳам як фарҳанг ва ҳам маҷмӯи пурраи доруҳои фитотерапияро дар бар гиранд. Компонентҳои ин чойҳо ба якчанд категорияҳо дохил мешаванд.
Доруҳои исҳоловар
Ба инхо гиёх, пусти ангат, ширинбия, сенна, анис, ангат, беда дохил мешаванд. Ин воситаҳои халқии самараноки талафоти вазн ба ҳаракати рӯда мусоидат мекунанд, баданро аз токсинҳои ҷамъшуда тоза мекунанд ва мубодилаи моддаҳоро ҳавасманд мекунанд.
Барои муддати тӯлонӣ истифода бурдани онҳо тавсия дода намешавад, вагарна авитаминоз, деградатсия ва қабз аз сабаби он, ки рӯдаҳо чӣ гуна мустақилона, бидуни ҳавасмандкунӣ кор карданро фаромӯш кардаанд, имконпазир аст.
Диуретик
Ба ин категория лошака, хирс, чинор, ромашка, коснӣ ва ғайра дохил мешаванд. Аз сабаби моликияти гиёҳҳо барои хориҷ кардани моеъи зиёдатӣ аз фазои байни ҳуҷайраҳо, вазни бадан аз байн меравад.
Истифодаи дарозмуддат низ аз сабаби талафоти моеъ, фишори аз ҳад зиёд дар гурдаҳо, дарунравӣ ва заъф имконпазир нест.
Эҳсоси гуруснагиро коҳиш медиҳад
Агар мушкили шумо хоҳиши доимии хӯрдани чизе бошад, пас анжелика, алафҳои баҳриро истифода баред. Ҳисси гуруснагӣ кунд мешавад, одам камтар хӯрок мехӯрад ва аз ин рӯ, вазни худро гум мекунад.
Холагог
Чунин маҳсулоти ҳайвоноти ваҳшӣ оксидшавии липидҳоро беҳтар мекунанд, ки ин инчунин ба шикастани ҳуҷайраҳои фарбеҳ мусоидат мекунад. Ба ин категория абрешими ҷуворимакка, танси, занбӯруғ, ҷонбохт, тисти ширӣ, володушка ва зирк дохил мешаванд.
Чойҳои гиёҳӣ ҷудошавии сафро ва истифодаи онро мӯътадил мегардонанд. Дар табобати ҷигар ва ҷигар истифода мешавад.
Седативҳо
Табобатҳои анъанавӣ таъсири оромкунанда доранд. Дар ҳолатҳое истифода мешавад, ки афзоиши вазн аз сабаби стресс, депрессия ва хӯрдани решаи занҷабил ҳамчун роҳи ҳалли мушкилот ба вуҷуд омадааст.
Дар зер якчанд дорухатҳо барои аз даст додани вазн самаранок дар хона оварда шудаанд.
Рецептҳои гиёҳӣ
- Шўрбои болои elderberry. Андешидани 1 tbsp. як қошуқи гулҳои мури сиёҳ, як стакан об рехт ва дар ваннаи обӣ барои 10-15 дақиқа гузоред. Он гоҳ онҳо хориҷ ва боисрор барои ним соат. Баъд онро филтр карда, 1 қошуқ пеш аз хӯрок 2 бор дар як рӯз истеъмол мекунанд.
- Декоти Данделион. Гул лозим нест, танҳо реша лозим аст. Мо решаи хушкро майда карда, 15 г массаи ҳосилшударо бо 1 литр оби ҷӯшон рехт, пас онро дар ванна об тақрибан 15 дақиқа нигоҳ медорем. Камбудии ин даво як tincture дароз аст - 3 соат, аммо ба далели хосиятҳои шифобахши он, Данделион ҳозимаро беҳтар мекунад.
- Наннамо дар асоси стевия. Агар шумо ҳаётро бе шириниҳо тасаввур карда наметавонед, пас стевия ивазкунандаи хуби шакар хоҳад буд. Ин растанӣ аз ҷиҳати мазза ширин аст, аммо дар калорияҳо баланд нест. Барои чой, мо 20 г баргҳои хушкро гирифта, оби ҷӯшон рехта, 12 соат интизор мешавем. Инфузия омода аст.
- Decoction бо ангат. Аз пӯсти ангат нӯшем, зеро меваҳои он заҳрнок аст. Мо пӯстро бо қаҳва суфтакунанда ё дастӣ майда мекунем, сипас як қошуқи хокаи ҳосилшударо ба 2/3 пиёла оби ҷӯшон рехт. Пас аз ним соат, шўрбо омода аст. Дар давоми як моҳ шабона муроҷиат кунед.
- Инфузия бо линден ва гелос. Функсияи тозакунӣ дорад. Барои фоидаи меъдаю рӯда бинӯшед. Куртаи Сент Ҷон, баргҳои гелос, Тисти шир ва гули линден дар таносуби 1: 1: 1: 2 гирифта мешаванд. Мо ҳама чизро омехта мекунем ва 1 tbsp мегирем. л масса. Бо оби ҷӯшон пур кунед, 12 соат пофишорӣ кунед ва 1 шиша дар як рӯз бинӯшед, ба 3 вояи тақсим карда мешавад (ним соат пас аз хӯрок).
- нӯшокии wort St. Дорухат барои тоза кардани бадан кӯмак мекунад, мубодилаи моддаҳоро метезонад. Куртаи Сент Ҷон як рафъи иштиҳост. Дар омехтаи 40 грамм алафи Сент Ҷон ва 20 грамм алафҳои систосейра ним литр об илова карда, дар оташи паст 30 дақиқа мепазед. Баъдтар мо боз як соати дигар пофишорӣ мекунем. Дар як рӯз на бештар аз 500-600 мл бинӯшед, ки қаблан ба се вояи тақсим карда мешавад.
- Як decoction аз stigmas ҷуворимакка. Компонентҳо: 15 г стигма, як шиша оби ҷӯшон. Дар хона, мо ҷузъҳои маҳсулоти аз даст додани вазнро якҷоя мекунем ва онро дар ванна об барои 20 дақиқа нигоҳ медорем. 3 tbsp резед ва истеъмол кунед. қошуқ пеш аз хӯрок.
- Декцион аз коллексия. Таркиб 15 г тухмии fennel ва ҳамон миқдор решаи Данделионро дар бар мегирад. Ба омехта 60 г ангат ва 1 tbsp илова кунед. л. пудинагӣ. Ҳамаи ин бо 1, 5 литр оби ҷӯшон рехта мешавад. Дар субҳ 20 дақиқа пеш аз хӯрок истеъмол кунед.
- Тинчтури зира. Барои ним литр оби ҷӯшон 1 қошуқи зира истифода кунед. Мо дар ҷои гарм гузоштем. Таҷҳиз кунед, моеъи ҳосилшударо ба 4 вояи тақсим кунед.
- Нӯшидан дар колтсфут бо илова намудани Берч. Як барге аз BlackBerry (100 г) ва Берч (20 г), coltsfoot (20 г) якҷоя кунед. Оби ҷӯшон бирезед ва субҳ бинӯшед, то гуруснагӣ кам шавад.
- Чойи занҷабил. Рецепт хеле содда аст. Решаи занҷабилро майда карда, ба 2 литр оби ҷӯшон бирезед. Пас аз ним соат, чой барои нӯшидан омода аст. 30 дақиқа бинӯшед. пеш аз хӯрок.
- Чойи сабз. Равандҳои мубодилаи моддаҳоро суръат мебахшад. Дар давоми рӯз пас аз хӯрок 4 пиёла бинӯшед. Ин имкон медиҳад, ки ғизои хӯрдашуда дар равған ҷамъ нашавад.
Як ҷузъи алоҳида, ки бояд қайд кард, сиркои себ аст. Як қошуқро дар як стакан об маҳлул карда, дар як рӯз 2-3 бор 30-40 дақиқа пеш аз хӯрок нӯшед. Агар мазза ба шумо маъқул набошад, шумо метавонед як манбаи табиии шакар - асал илова кунед.
Сирко барои одамони гирифтори бемориҳои рӯдаи меъда манъ аст.
Ин маҳсулоти арзон як воситаи самараноки аз даст додани вазн дар хона мебошад.
Decoctions дар асоси ғалладонагиҳо, тухмиҳо ва меваҳо
шўрбои шўла
Овёс ба талафи вазн мусоидат мекунад. Инро бисёр занони мафтункор исбот кардаанд. Маҳсулоти арзон барои қонеъ кардани ҳисси гуруснагӣ истифода мешавад.
Компонентҳо:
- 1 литр об;
- 2 пиёла ғалладона.
Шӯларо ба об рехт ва 12 соат варам кунад. Баъдтар, дар оташ гузошта, ба напазед ва тарк барои напазед барои 1, 5 соат. Аз гармо дур кунед, пас аз хунук шудани омехта онро дар яхдон гузоред. Пеш аз хӯрок 0, 5 пиёла бинӯшед.
Кисел аз тухмии зағир
Омода хеле осон аст: дар 1 литр об дар ҳарорати 90 дараҷа 2 tbsp рехт. tablespoons тухмии ва интизор 2 соат. 0, 5 пиёла 1 соат пеш аз хӯрок 2 бор дар як рӯз гиред.
Ванна - воситаи аслии халқ барои аз даст додани вазн
Дорухатҳо барои талафоти вазнини самаранок дар хона на танҳо истеъмоли маҳсулоти махсус мебошанд. Ҳаммом низ таъсири пурқувват дорад. Тартиби ванна як вақтхушии гуворо ва тартиби муфид аст. Бо шарофати ванна шумо метавонед:
- зуд чанд см аз фосилаи байни ҳуҷайраҳои моеъ хориҷ кунед;
- беҳтар намудани гардиши хун;
- целлюлитро бо ҷорӯб тоза кунед.
Агар вазифа ба миён омада бошад, ки ба таври фаврӣ якчанд килограмм вазн кунед, пас ванна бояд тамоми рӯз дода шавад. Шояд ин дорухат аз ҳама самараноки талафоти вазн бошад. Пеш аз рафтан ба ванна хӯрок нахӯред. Шарбати помидору себ ва чойи сабзро нӯшидан иҷозат аст. Барои хунук кардани бадан шумо бояд 3-4 комплект бо танаффус буғ кунед. Барои ин танҳо шинед, ба болои худ оби хунук нарезед. Пас аз расмиёт, мурғро бо сабзавот бихӯред.
Ҳамин тавр, шумо метавонед аз 2 то 4 кг партоед.
Ҳаммомҳо
Ин як дорухат самараноки халқӣ барои талафоти вазн дар шакли ваннаҳо кам кардани иштиҳо, суръатбахшии мубодилаи моддаҳо мебошад. Онҳо на танҳо барои лоғар шудан, балки барои истироҳати шумо пас аз рӯзи сахт кӯмак мекунанд.
- Ваннаҳои гиёҳӣ:
- Ванна бо колтсфут. Чунин ванна инчунин ба хориҷ кардани токсинҳо, беҳтар кардани ҳолати пӯст ва тоза кардани сӯрохиҳо кӯмак мекунад.
- Омезиши баргҳои Берч, plantain ва oregano. Хусусияти ин гиёҳҳо аз бадан хориҷ кардани оби зиёдатӣ аст. Пеш аз истифода, ба аллерголог муроҷиат кунед. Чунин ваннаҳо сохтори мӯй ва пӯстро беҳтар мекунанд.
- асал. Як воситаи муассир барои барқарор кардани равандҳои мубодилаи моддаҳо ва системаи марказии асаб, беҳтар кардани системаи дилу рагҳо, тоза кардани бадани токсинҳо.
- Равған. Ба об чанд қошуқ равғани зайтун илова кунед. Аз талафоти вазн бештар косметикӣ аст. Он пӯстро moisturizes мекунад, ки пас аз дароз кардан беҳтар барқарор мешавад.
Тавсияҳои иловагӣ
Дар ҳолате, ки шумо дар парҳез ҳастед, шумо бояд дар як ҳафта як маротиба рӯзи рӯзадорро бо назардошти дастурҳои самараноки талафоти вазн ташкил кунед. Ҳамин тариқ, бадан аз токсинҳо пок мешавад ва системаи ҳозима истироҳат мекунад. Кефир, себ ё салатҳои сабзавотӣ (то 1, 5 кг) барои холӣ кардани бадан муфид аст.
Манфиатҳои саломатии оби тоза. Барои аз даст додани вазн, риояи режими нӯшокӣ муҳим аст. Он тахмин мекунад, ки дар давоми рӯз ҳадди аққал 1, 5-2 литр об ба бадан ворид шавад. Ин равандҳои мубодилаи моддаҳоро суръат мебахшад ва ҳолати пӯстро беҳтар мекунад.
Ҳолати хоб на камтар муҳим аст, агар шумо хоҳед, ки параметрҳои азизро ба даст оред. Миқдори хоб набояд аз 8 соат камтар бошад, вагарна бадан, ки хоби кофӣ намегирад, бо эҳсоси зуд-зуд гуруснагӣ набудани хобро нишон медиҳад.
Хулоса
Воситаҳои халқӣ барои аз даст додани вазн самаранок мебошанд. Аммо шумо бояд онҳоро оқилона истифода баред. Пеш аз истифода машварати духтур лозим аст.
Шумо набояд аз талафоти зуд вазн интизор шавед, зеро килоҳои дар муддати кӯтоҳ афтода низ зуд ба соҳиби худ бармегарданд. Сабр кунед ва ба зудӣ инъикос дар оина шуморо ба ҳайрат меорад.